Traim in epoca anxietatii. Stresul, presiunea si gandurile de tip "ce - ar fi daca” par sa nu se mai opreasca. Incercam sa le ignoram sau sa scapam de ele. Dar daca tocmai aici gresim?

Adevarul este pe cat de simplu, pe atat de incomod: noi, oamenii, suntem astazi aici pentru ca stramosii nostri au fost suficient de anxiosi ca sa ramana in viata in ciuda tuturor pericolelor. Cei care nu au luat in serios semnalele de avertizare, au disparut. Anxietatea nu este o tulburare psihica, ci un mecanism de protectie esential pentru supravietuirea si evolutia noastra ca indivizi si ca specie.

Lumea nu mai e ce - a fost. Pericolele fizice reale sunt mai rare, dar creierul nostru continua sa reactioneze ca si cum tigrii cu dinti - sabie ar fi inca peste tot. Rezultatul? O anxietate care ne copleseste, in loc sa ne stimuleze sa actionam.

Dr. Wendy Suzuki, profesor de neurostiinte si psihologie la Universitatea din New York, ne arata cum sa ne schimbam complet perspectiva: in loc sa ne consumam resursele incercand sa scapam de anxietate, sa o transformam intr - o forta motrice pentru dezvoltarea noastra.

Ce vei descoperi in carte:

- cum sa iti intelegi reactiile si sa iti recapeti controlul;

- cum sa inlocuiesti nelinistea cu claritate si decizie;

- cum sa folosesti energia anxietatii pentru performanta si progres;

- cum sa iti construiesti rezilienta fara sa te epuizezi;

- cum sa folosesti tehnicile de mindfulness si exercitiile de

reformulare cognitiva pentru a gestiona eficient anxietatea.

Aceasta nu este o carte despre CUM SA SCAPI DE PROPRIA ANXIETATE! Aceasta este o carte despre cum sa o intelegi si sa o folosesti pentru a rezolva probleme, a deveni mai productiv si a - ti consolida bunastarea. Atunci cand alegi sa o directionezi constient, anxietatea devine superputerea ta!

Alte articole sportive de la BUSINESSTECH

Editura BUSINESSTECH. Carti de la editura BUSINESSTECH. Cartile BusinessTech sunt consilieri experti in putere, control, profit. In plus, fiecare strange cate o viata de experiente remarcabile. 3 motive ca sa le cumperi: Autorii: - sunt practicieni desavarsiti cu rezultate masurabile in milioane de dolari, renumiti pentru talentul lor de a accelera cresterea personala si profesionala a celor care le citesc cartile si pentru rezultatele pe care acestia le obtin cartile: - au fost elogiate in celebre ziare si reviste, iar milioanele de exemplare vandute in zeci de limbi arata ca strategiile si solutiile prezentate functioneaza in orice cultura cititorii: - sunt romani care indraznind sa puna in practica informatiile din cartile BTI si-au construit afaceri cu profituri spectaculoase sau activeaza cu succes in mediul public ori in companii private, in mari corporatii sau in mici afaceri BENEFICII: - sa vinzi mai bine - sa conduci mai bine - sa fii cunoscut mai bine - sa-ti valorifici potentialul - sa te organizezi mai bine

BUSINESSTECH

Nu exista comentarii referitoare la acest produs.

Intrați în cont pentru a comenta!

Formular contact

Informatii utile

Credem in corectitudine si promovarea calitatii serviciilor in e-commerce si recomandam oricarei persoane inselate de falsi jucatori din acest domeniu sa se adreseze Autoritatii Nationale pentru Protectia Consumatorului.
Contact Protectia Consumatorului

Utilitatea anxietatii - Businesstech

Utilitatea anxietatii

Descriere - Utilitatea anxietatii

Alte articole sportive de la BUSINESSTECH

Pareri clienti legate de Utilitatea anxietatii