Te chinui sa gasesti fericirea in tine sau in relatiile tale? Ai probleme cu sanatatea fizica sau mentala (oboseala, anxietate, probleme de somn, dependente, depresie etc.)? Te simti amortit emotional sau nu poti sa-ti simti cu adevarat emotiile? Nu te mai invinovati? Nu este vina ta!
Afla din cartea "Nu este vina ta” cum ne influenteaza – pe toti! – experientele din copilarie, fie ele bune sau rele. Psihoterapeutul Alex Howard iti arata cum ne impiedica uneori aceste experiente sa formam relatii pozitive cu noi insine si cu ceilalti. Cu expertiza lui complexa si profunda atat cu propria persoana, cat si cu miile de pacienti pe care i-a tratat, Alex iti ofera un plan de resetare si de vindecare dovedit clinic.
Cartea "Nu este vina ta” te ajuta sa-ti intelegi trauma si sa-i vindeci impactul, sa construiesti limite mai bune si sa te conectezi la emotiile tale pentru a crea relatii sanatoase si implinite.
"Ce alegi sa consideri ca inseamna trauma ta? Daca nu ii oferi sens in mod constient, cu siguranta o vei face in mod inconstient, iar pretul platit pentru el va fi probabil semnificativ.
Poti alege sa crezi ca esti o victima. ?i, la un anumit nivel, probabil este adevarat. Dar ai si posibilitatea sa alegi sa consideri ca din aceasta calatorie ai luat daruri si comori care ii ofera alt sens traumei.
Ma rog sa alegi un sens care iti ofera puterea de a trai pe deplin si a aduce mai mult din darurile si potentialul tau in lume. Avand in vedere provocarile globale cu care ne confruntam, lumea are nevoie de acest lucru din partea noastra, acum mai mult ca niciodata." Alex Howard
DESPRE AUTOR
Dedicat accesibilizarii vindecarii fizice si emotionale pentru toata lumea, Alex a infiintat Alex Howard Group, ce include clinica The Optimum Health Clinic, platforma de invatare online Conscious Life, programul de coaching online RESET Program® si programele de formare profesionala Therapeutic Coaching® si Therapeutic Nutrition. Seria sa online Trauma Super Conference a fost frecventata de peste 1 milion de persoane.
A publicat cercetari academice in reviste precum British Medical Journal Open si Psychology & Health si este autor si al cartilor Why Me? si Decode Your Fatigue.
Incepand cu luna martie 2020, activitatea terapeutica ii este prezentata pe YouTube in seria In Therapy with Alex Howard.
