Secretele unei vieti sanatoase: Decalog

1. Asculta-ti corpul. invata sa te cunosti pe tine insuti.
2. Fii prevazator. Fa-ti periodic controale medicale.
3. Invata sa mananci. Hraneste-ti organismul in mod corect.
4. Bea apa. Corpul tau are nevoie de multe lichide.
5. Odihneste-te. Dormi bine, suficient si sanatos.
6. Bucura-te de viata. Distractia si placerile nu trebuie neglijate.
7. Fii sociabil. Raceala afectiva te poate imbolnavi.
8. Renunta la dependente. Chiar daca ai impresia ca te ajuta, nu iti folosesc.
9. Nu fi sedentar. Fa-ti regulat timp pentru activitati fizice.
10. Recompenseaza-te. Autoevaluarea corecta ridica nivelul calitatii vietii.